Activitats Tacteambtacte 2008-2009

SESSIONS INDIVIDUALS:

Sessions de Massatge tacteambtacte:

Durada 1 hora. Es treballa amb la consciencia al cós, i en les sensacions per a poder adonar-nos de les reaccions automàtiques i postures que construïm per aguantar les tensions, esgotaments, disgustos, estres, falta de moviment i/o descans , bloquejant el cós creant dolors , mal estar, i una manera destructiva de parlar-nos amb el pensament a nosaltres mateixos.
El massatge et facilita adonar-te’n de com es sent el teu cós,...quantes vegades t’has sorprès al fer-te un massatge?, i has pensat, “ estic més fotut del que em pensava, més cansat, més nerviós… senzillament no t’havies adonat i al fer-te una sessió has descobert coses de tu mateix de les que no n’eres conscient, aquest es el primer pas.
Ser conscient de la teva realitat i poder moure aquests muscles, actituds i pensaments que ja no et serveixen i que sense donar-te’n comte has deixat bloquejat en el teu cós allò que està estancat i/o es repeteix freqüentment, et resta energia i a la llarga crea símptomes, dolors, malalties, falta de moviment i de llibertat.

Sessions de diàleg conscient ( teràpia gestalt):

Durada 1 hora. La finalitat es la mateixa que en el massatge, però aquí , la eina és la paraula. Es tracta de posar-te amb contacte en el que està passant en aquest moment en la teva vida, parlar-ho, i mirar com et sents quan en parles. Ser conscient , i així arribar a una comprensió més amplia i conscient de les teves reaccions, pensaments i sensacions davant la vida.

Sessions de combinació:

Durada 90 minuts. Es la combinació del massatge més el diàleg conscient, algunes vegades es més fàcil arribar al cós si abans pots expressar- te, i d’altres, quan tens una experiència amb el massatge el fet de parlar-ne fa que ho assimilis millor i no s’oblidi tant fàcilment el que has après en l’experiència.

SESSIONS DE GRUP

Sessions de tacte amb tacte

Durada 2 hores. Són trobades cada 15 dies, (El tercer dimarts de cada més a les 20 hores) per parlar i fer exercicis amb l’objectiu d’aprendre com tenir cura d’un mateix i del seu entorn utilitzant varies de les eines de tacte amb tacte.

Sessions de concentració-meditació

Durada 90 minuts. Ens trobem el primer dimarts de cada més a les 20 hores, L’objectiu d’aquestes concentracions- meditacions es aprendre de la consciencia i de quines converses tenim amb nosaltres mateixos, per així finalitzar els diàlegs que ens donen patiment, pèrdua d’energia, i espai, per actuar en el moment amb menys “palla mental” i amb més consciencia=més plenitud, llibertat d’elecció i acertivitat.

Sessions de Tai-Chi, Chi kung

Durada 1 hora. Sessions setmanals, dimecres a les 14.15h. El Tai chi combina l’exercici físic amb l’equilibri de la ment. Per millorar l’harmonia entre el cós, la ment i l’energia, Chi, esperit. Es una practica saludable apta per a totes les edats.
Tai chi chuan de l’estil yang, forma de 24 moviments

Sessions de gimnàs,dansa i moviment

Els dimarts i dijous de 10.30 a 11.30. Tacte amb tacte col·labora actualment amb l’associació El Far. www.somelfar.blogspot.com